哈维·阿隆索1981年11月25日出生于西班牙托洛萨，是西班牙顶级水准的组织型后腰球员。阿隆索不但有着导弹般精准的长传，同时也有一脚出色的远射能力。
阿隆索的父亲同样是一名足球运动员，俱乐部时期曾经效力于皇家社会与巴塞罗那，并随皇家社会夺得过联赛冠军，同时也是西班牙国家队的常客。阿隆索在父亲的影响与带动下，子承父业，把自己足球生涯的第一站同样选择在皇家社会。2001年，只有19岁的阿隆索担任起了球队队长，在保级区苦苦挣扎的皇家社会在一个赛季后奇迹般跃升到联赛亚军，并在次年的欧冠赛场强势杀入十六强。
2006-07赛季，利物浦时隔2年再度与AC米兰会师欧冠决赛，阿隆索发挥出色，但未能帮助球队再续奇迹。
2004年8月，阿隆索转回英超“红军”利物浦，2个月后他用一脚直接任意球破门取得了自己的英超生涯首球。2005年，利物浦与AC米兰会师欧冠决赛，在上半场3球落后的情况下，利物浦在下半场连追3球，顽强地将比赛拖入加时，而第3粒扳平的进球正是阿隆索顶住压力攻入的。最终，利物浦在点球大战中笑到了最后，阿隆索也获得了自己职业生涯的首个欧冠冠军。夺冠后，阿隆索成为了球队铁打的主力球员，虽然时而受到伤病的影响而使主力位置受到挑战，但阿隆索的能力与重要性始终能赢练与队友们的信任。
2011-12赛季西甲第35轮，巴塞罗那1-2皇家马德里。阿隆索与梅西直接对抗。
2009年8月，阿隆索加盟西甲皇家马德里，成为了“银河战舰”的主力发动机。一年后，在“狂人”穆里尼奥接过球队的教鞭后，皇马便开始了和“宇宙队”巴塞罗那最激烈的对抗。2011-12赛季，皇马打破巴塞罗那连续三年的垄断，以创纪录的联赛100分神勇夺得西甲冠军，阿隆索为球队出场36次，是球队不可或缺的夺冠功臣。同时，这也是阿隆索整个职业生涯的第一个联赛冠军。2013-14赛季，皇家马德里夺得欧冠冠军，而这也是阿隆索职业生涯里继2005年后第二次获得欧冠冠军。
2015年德国超级杯，沃尔夫斯堡6-5（点球5-4）拜仁慕尼黑。阿隆索遗憾罚失点球。
2014年8月，33岁的阿隆索在职业生涯末期转投德甲拜仁慕尼黑，虽然年龄偏高，但阿隆索仍能保证稳定的出场率与传球成功率，并在职业生涯结束前随同球队夺得三次德甲冠军。2017年夏季，阿隆索正式宣布退役。
2003年，在皇家社会有着高光表现的阿隆索早早引起了西班牙国家队的注意，21岁的他在一次热身赛中首次亮相。2004年欧洲杯，阿隆索便赢得首发机会并打满全场。2006年世界杯小组赛，阿隆索在首轮比赛中便为球队首开纪录，取得了世界杯赛事的首粒进球。2008年欧洲杯，阿隆索虽然不是球队的绝对主力，但仍获得了生涯中的第一座欧洲杯冠军。2010年世界杯，阿隆索深受主教练的信任，作为球队的主力后腰随球队夺得了第一座大力神杯。2012年，阿隆索第三次参加欧洲杯，这一次他作为欧洲杯赛事的绝对主力，凭借一如既往的稳定发挥随球队强势卫冕欧洲杯冠军，其中八强赛面对法国的比赛是阿隆索为西班牙队出战的第一百场比赛，这场比赛阿隆索取得两粒进球，帮助球队顺利淘汰对手。2014年世界杯小组赛第三场比赛，是阿隆索代表国家队出战的最后一场。世界杯结束后，阿隆索正式退出国家队。从2003年的处子秀到2014年的谢幕战，阿隆索共为球队出战114次，取得16粒进球，夺得了1次世界杯冠军与2次欧洲杯冠军。
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